Hacer terapia

Jun 21, 2023

Hacer terapia es distinto de ir a terapia. ¿Qué esperar cuando uno va a terapia? La finalidad de un proceso terapéutico es que la persona sepa hacer algo distinto con eso que le hace sufrir, sufrir menos, hasta renunciar a sufrir. Es un proceso activo y requiere de un gran compromiso.

Se trata de que juntos, terapeuta y paciente, vayamos recorriendo un camino y construyendo esa nueva salida. Las cosas cambian si cambio yo, y cambiar conlleva esfuerzo. Por eso que no es consultar para que te den herramientas, a modo de comprar, eso se parece más a consumir, a pasividad. En este sentido, no se trata de ir a terapia sino de hacer terapia. Eso tiene su tiempo.

Pero cada vez más,  y casi es un síntoma contemporáneo, las personas quieren que “le saquen algo”, rápido, sin perder tiempo, y sin sentir la curiosidad necesaria para entender lo que les está pasando. Y claro que el tiempo es muy valioso, para el que consulta y para el profesional. Pero es justamente atravesar la problemática que los trae a la consulta, de dónde se puede extraer un saber ser y estar, ese saber para hacer de otra manera.

Esas herramientas que muchas veces son demandas no suele ser un listados de cosas “que se deberían hacer” para gestionar las dificultades. El espacio terapéutico ayuda a ver y a esclarecer el camino y no tanto  a decir lo que otro tiene o debería hacer. Es desmenuzando la problemática que cada paciente trae, haciéndose preguntas, aprendiendo a pensar, viendo la utilidad de los límites, reconociendo esos tatuajes sin tinta que llevamos, conocer nuestras defensas, ver cómo uno se relaciona con lo que no espera, con lo que no le cuadra, también ver cómo uno se permite y se relaciona con la alegría y el disfrute… esas son las herramientas, y un auténtico beneficio.

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Tel 951 91 81 21

Otras colaboraciones: a pie de calle, problemas de pareja

Lo inconsciente

Mar 11, 2023

Lo inconsciente. Hoy os traigo algunas ideas que expone Freud en su texto «algunas observaciones sobre el concepto de lo inconsciente en el psicoanálisis (1912). Nos cuenta que del conocido experimento de la “sugestión hipnótica” realizado por Bernheim, se pueden extraer algunas enseñanzas. Entre ellas ésta: la idea del acto prescrito durante la hipnosis no se limita a devenir en un momento dado objeto de la conciencia, sino que se hace eficaz. Pasa a convertirse en acto en cuanto la conciencia advierte su presencia. Dado que el verdadero impulso a la acción es la orden del médico, no podemos por menos de suponer que también la idea de esta prescripción ha llegado a hacerse eficaz. Sin embargo, esta última idea no es acogida en la conciencia, como sucede con la idea del acto de ella derivada, sino que permanece inconsciente, siendo así, a un mismo tiempo, eficaz e inconsciente. En resumen: el acto deviene consciente. La orden del médico permanece eficaz e inconsciente

La sugestión posthipnótica es un producto de laboratorio, un hecho artificialmente provocado. Pero la vida anímica de los pacientes está llena de ideas eficaces, pero inconscientes. De ellas proceden todos los síntomas. El carácter más singular del estado anímico histérico es, en efecto, el dominio de las representaciones inconscientes.

Una idea latente o inconsciente no es necesariamente débil. Estamos acostumbrados a pensar que toda idea latente lo era a consecuencia de su debilidad se hacía consciente en cuento adquiría fuerza. Pero existen ciertas ideas latentes que no penetran en la conciencia por fuertes que sean. Así, pues, denominaremos preconscientes a las ideas latentes del primer grupo y reservaremos el calificativo de inconscientes (en su sentido propio) para las del segundo, que son las que hemos observado en las neurosis. La expresión inconsciente no designa ya tan sólo ideas latentes en general, sino especialmente las que presentan un determinado carácter dinámico, esto es, aquellas que, a pesar de su intensidad y eficacia, se mantienen lejos de la conciencia.

Ciertas formaciones que aparecen con frecuencia en los individuos sanos, por ejemplo, los lapsus linguae, los errores de memoria, el olvido de nombres…pueden ser referidos sin dificultad a la actuación de intensas ideas inconscientes, lo mismo que los síntomas neuróticos.

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Tel 951 91 81 21

Amor

Feb 17, 2023

Venimos de celebrar el 14 de febrero, ¿qué significa este día para ti? Más allá de si es un día comercial o no, a mí me parece una excelente ocasión para hablar del amor. Así que para mí, para ti, para todos los amantes de la vida, y del amor. Porque el antídoto es amar: amor, amar, ama y haz lo que quieras. Y digo antídoto porque a veces lo que se torna difícil no es que seamos mortales, sino la propia vida.

¿Estás dispuesto a amar? Cuando uno está dispuesto a amar, se hace la magia. Pero en muchas ocasiones estamos demasiado acompañados de nuestros fantasmas, y queda poco espacio para otras cosas. Quizá no te hayas dado cuenta del tiempo que mal gastas con conflictos reales o imaginarios, y ese es uno de los beneficios que tiene la terapia, que puedes hacerte consciente de cosas que padeces pero te pasaban desapercibidas, dejando la energía libre para bien vivir.

Dedicar tiempo a ocuparte de las cosas que te importan, de eso que quieres que forme parte de tu vida, alegra. Y mejor cuidarlo, porque es carísimo perder lo que no tiene precio. Y no es que ya lo harás cuando tengas ganas o estés mejor, es justo al revés. Freud dijo muchas cosas importantes referente al amor, una de ella es que cuanto más interesado estemos por los objetos del mundo la insatisfacción será menor. Las relaciones con el mundo traerán su pizca de desencuentro, pero resultará menos doloroso que el exceso de sufrimiento de una vida sin amores.

El amor es un tema jugoso que nos suele interesar a casi todos. Comparto una entrevista que le hicieron al psicoanalista Gustavo Dessal. Habla de temas como ¿el verdadero amor tiene que doler?, y de la diferencia entre el enamoramiento y amor.

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Tel 951 91 81 21

Pacientes poco pacientes

Feb 10, 2023

Pacientes poco pacientes. Estamos acostumbrados a leer sobre qué cualidades debería tener un profesional de la salud mental para elegirlo, y cómo deberíamos sentirnos en el espacio de la consulta. En cambio hay un aspecto muy interesante que también tendría que ser tenido en cuenta. Y es que en numerosas ocasiones es el propio paciente el que pone barreras, y es su propia resistencia la que le hace sentirse incómodo, estancado, y eso le lleva a interrumpir o abandonar el tratamiento, y no comprometerse con ninguno.

Freud, escribe en “recuerdo, repetición y elaboración” (texto de 1914), que la manera especial que tiene el paciente de recordar es a través de la repetición. El paciente no recuerda nada de lo olvidado o reprimido, sino que lo vive de nuevo. No lo reproduce como recuerdo, sino como acto; lo repite sin saber.

Durante el tratamiento es fácil reconocer la participación de la resistencia: cuanto más intensa es ésta, más ampliamente quedará sustituido el recuerdo por la acción.

Cabe preguntarse, ¿resistencia a qué? ¿Y por qué habría de resistirse? ¿De qué formas se presenta la resistencia? ¿Qué se repite con hechos? Estos factores hacen que en ocasiones el tratamiento se haga complicado y trabajoso. Parte del tratamiento es precisamente elaborar estas resistencias. Además esto es una particularidad que diferencia al psicoanálisis de la sugestión.

Por parte del paciente, antes de llegar a alguna conclusión y tomar una decisión, es buena señal si cuando surgen dificultades con el tratamiento, puede preguntarse, si eso que le pasa tal vez pueda tener que ver con é mismos, si tiene algún tipo de responsabilidad en su propia incomodidad. Por parte del profesional también tiene que existir un correcto y preciso manejo de esas resistencias, para que el paciente pueda vencerlas y continuar con el curso del análisis, para reestablecer la energía y que quede libre para ser vinculada a alegría de vivir.

Justamente ser más pacientes, o mejores pacientes, permite dejar de ser tan pacientes con nuestro sufrimiento.

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 526

Decisiones diarias

Feb 3, 2023

La vida es una cuestión de decisiones diarias. No es que se elige una sola vez en un momento dado. Iría un poco más lejos, se vive decidiendo.

Todos los días tienen en común que hay que decidir cómo vas a vivirlo. Y tú, ¿ya decidiste hoy?

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista

Nº Colegiada AO- 5262
Tel 951 91 81 21

Otras colaboraciones: a pie de calle, problemas de pareja

A veces es lógico que estés triste

Nov 22, 2021

A veces uno tiene experiencias difíciles, y es lógico sentirse triste, angustiado, con pena, malestar. Tratar de actuar como si no hubiese pasado nada, no conmoverse ni lo más mínimo, sería negacionismo.

Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262