DULCE NAVIDAD O AMARGA NAVIDAD
¿Eres de los que te gusta la Navida o de los que la detesta? Os dejo un video en el que hablo un poquito sobre los distintos aspectos de por qué no suele gustar la Navidad, espero que os guste.
Psicoanalista Fuengirola
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Genoveva Navarro es Psicoanalista en Fuengirola
Tel 951 91 81 21
QUÉ ES EL PSICOANÁLISIS
Hola, voy a iniciar una serie de videos, y en este primero voy a explicar de forma breve en qué consiste la terapia psicoanalítica. Espero que sea de vuestro a grado y os pueda aportar algo.
Psicologo Fuengirola
PSICOLOGO FUENGIROLA: PARA QUE VAS AL PSICOLOGO SI YO TE CONOZCO MUY BIEN
Psicologo Psicoanalista en Fuengirola, Genoveva Navarro
En la consulta me encuentro con gente que dice “yo es que me conozco muy bien”, y yo me cuestiono que algo estará fallando porque si se conoce tan bien, ¿qué le lleva a consultar? También me encuentro con pacientes que sus familiares les dicen: “mejor que tú no te va a conocer un psicólogo”, o “para que vas al psicólogo si yo te conozco mejor que nadie”.
Vayamos por partes. Es verdad que un psicoanalista no sabe más del paciente que el propio paciente. Pero no es menos cierto que el psicoanalista tiene una escucha muy fina y delicada, que permite que el paciente se haga eco de cosas de él mismo que aún sabiéndolas le pasan inadvertidas. Veamos una breve viñeta de una mujer de 40 años. Ella pensaba que tenía mala suerte encontrando a sus parejas y que ningún hombre merecía la pena. En apenas dos meses de sesión dice: “Fíjate que aún eligiendo yo mis parejas no me había dado cuenta que las elegía con las mismas características que mi madre eligió a mi padre”.
Nuestro comportamiento esta sobredeterminado por experiencias, dichos, recuerdos, creencias, que habitan en nuestro inconsciente y por eso aunque sea algo de la esfera más íntima del paciente le pasa desapercibido. El psicoanalista y el paciente, trabajan de forma conjunta para descifrar eso invisible, que no por invisible es inexistente.
Escrito por Genoveva Navarro
Psicologo Psicoanalista Fuengirola
Nº Colegiada AO- 5262
Telf 951 91 81 21
«El amor es una invención feliz que nos permite soportar la existencia»
El amor es un tema jugoso que nos suele interesar a casi todos, y a este respecto he leído una entrevista al psicoanalista Gustavo Dessal que quiero compartir con todos vosotros. Están son algunas de las ideas que podéis leer en la entrevista:
-Tendemos a repetir algo que va más allá del placer, que nos proporciona sufrimiento y sin embargo nos vemos arrastrados como por una especie de fototropismo extraño hacia amores que matan.
-En el enamoramiento el otro cobra una grandeza, una idealización, un nivel sublime tal que el enemorado, el que ama, queda en un lugar de muchísima vulnerabilidad.
-El amor es en muchos casos una invención feliz que nos permite soportar la existencia. No todo el mundo lo necesita o lo pone en el plano más importante como asidero para las inclemencias de la vida, pero es bastante habitual que el amor sea un refugio importante.
Este es el enlace a la entrevista: http://www.diariovasco.com/gipuzkoa/201611/11/gustavo-dessal-psicoanalista-escritor-20161111001858-v.html
Si leéis la entrevista podemos conversar sobre que os ha parecido y que os ha sugerido.
LA TEORÍA ME LA SÉ
¿Por qué muchos pacientes vienen a consulta si insisten en decir una y otra vez: “si yo la teoría me la sé? Son pacientes que por lo general tienen un recorrido en lecturas de autoayuda, técnicas y gimnasias de relajación, y un bagaje por distintos profesionales que se dedican al bienestar emocional.
Aunque un psicoanalista tiene una densa y constante formación teórica, en la consulta de un psicoanalista no te vas a encontrar con una exposición teórica. El psicoanálisis es una experiencia que el paciente tiene que construir junto con el psicoanalista en el que haya confiado. El paciente no va exclusivamente a recibir, sino que tiene que tomarse el tiempo, el esfuerzo, el trabajo de hablar y pensar para poder construir algo. Se trata de adquirir un conocimiento de uno mismo, que aún estando dentro de nosotros lo desconocemos. Y es ese conocimiento de uno mismo, la herramienta valiosísima que nos hará sentir más libres y con más fuerzas para tomar decisiones.
A veces el trabajo de pensar, decir, construir la propia historia, no resulta cómodo ni fácil, y el paciente utiliza de freno y lastre “no, si yo la teoría me la sé”. Esa teoría que mucha gente dice que se sabe, suele sustentarse en frases del tipo “yo merezco ser feliz; no me tengo que preocupar, tengo que vivir el momento; respirar hondo; ya se que por ley todos nos tenemos que morir, lo importante es estar vivo”… no es eficaz, y no es aprehendida sin el previo trabajo de saber quienes somos, sin un importante y comprometido trabajo que nos permita saber acerca de los distintos modos en que nos autosaboteamos y vamos en contra de nosotros mismos.
Escrito por Genoveva Navarro
Psicologa Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Telf 951 91 81 21
NO ESTAMOS HACIENDO NADA QUE NO HAYAMOS ESCOGIDO
Muchos adultos tienen dificultades para elegir. Y otros adultos además tienen dificultades para sostener las elecciones que han ido tomando en el recorrido de su vida.
La vida presenta muchas situaciones que nos descuadran. Que nos descuadran no referido a que un plan sale torcido, contratiempos, malentendidos. Que nos descuadra porque nos encontramos tomando decisiones que ni nos imaginamos que podíamos tomar: alguien que nunca quería casarse y se casa, alguien que nunca había querido tener hijos y los tiene, alguien que nunca viviría fuera de su ciudad natal y vive… En muchas ocasiones ponemos muchas resistencias para ir a favor de la vida y llegamos a no querer cosas que nos hacen estar más vivos, y por el contrario ponemos todo nuestro empeño en permanecer anclados. El psicoanálisis es una herramienta muy valiosa que permite que cada uno vaya más a su favor, que haya cierta reconciliación entre lo que queremos y lo que nos hace sentirnos vivos.
Ser adulto es precisamente poder mantener lo que uno desea a lo largo del tiempo. A pesar de las dificultades, a pesar del ánimo. No es que lo que uno elige en un momento determinado tenga que ser para siempre. Por ejemplo hay gente que experimenta que el amor se acaba, o que descubre que su profesión no le produce mucha satisfacción, y en estos casos hay que poner fin y punto. Pero en muchos otros casos sobrevuela una cantidad de duda, rodeos, malestar ambiguo… que hacen que no se pueda habitar con determinación las decisiones tomadas.
“Hoy mi despertar no ha sido con gallos ni pajaritos, si no con el ruido de los motores en la ciudad. La situación es algo chocante, pero no estamos haciendo nada que no hayamos escogido. Así que permitiéndome ir muy poquito a poco. Y feliz porque a pesar del gran lío y lo descolocada que estoy, todo está saliendo perfectamente bien.”
Esta chica encuentra unas palabras muy precisas para decir lo que esta viviendo. La vida es eso, poder continuar aunque uno esté descolocado por toda la novedad que puede traer una elección. Las novedades no siempre son acogidas con fluidez y alboroto, a veces nos producen un sentimiento de extrañeza difícil de darle un lugar en nuestro psiquismo. En muchas ocasiones necesitamos un tiempo para poder producir nuevos anudamientos. En el ejemplo que cito, una persona con una mala orientación, ante el desconcierto, podría tener una respuesta de este tipo: “me he equivocado, estoy descolocada porque algo en mi no querrá vivir en la ciudad, mejor deshago todo y me vuelvo…” y ahí todo el comienzo de vaivenes “ahora sí, ahora no, no entiendo lo que me pasa, tengo un pellizco raro”. El psicoanálisis permite que el paciente se escuche a sí mismo, que se tome un tiempo necesario para ir creando soluciones, una oportunidad para ocupar con dignidad una posición de adulto y no de eterno adolescente.
Escrito por Genoveva Navarro
Psicologa Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Telf 951 91 81 21
Terapia de pareja Malaga
Terapia de pareja Málaga
Genoveva Navarro psicologa psicoanalista en Málaga experta en problemas de pareja
En terapia de pareja es muy frecuente encontrar matrimonios que se separan aún queriéndose. Algunos ignoran y otros olvidan que las relaciones de pareja hay que forjarlas día a día. Una pareja no rueda por el simple hecho de establecer una relación con otra persona. Si no se tiene en cuenta este trabajo diario, y además uno de los miembros de la pareja, o los dos, disponen de una “compleja vida anímica”, la relación está abocada a la penuria, las dificultades, y el dolor.
Se puede tener una relación de pareja satisfactoria. Si quiere tomar ese camino, comience su psicoanálisis, su terpia de pareja. A veces uno va terapia para salvar su relación. Pero otras veces uno decide ir a terapia de pareja para poder separarse, para separarse civilizadamente, sufriendo lo menos posible, y si hay niños, causando el menor daño posible.
Discusiones constantes, hartazgo, aburrimiento, celos, incomunicación, falta de habilidades para comunicarse, problemas sexuales…Si quiere que las cosas sigan así, no haga nada. Si quiere que en su vida empiecen a pasar cosas diferentes, pida cita.
Para que algo cambie en la situación de pareja, no es necesario que los dos implicados acudan juntos a terapia. En ocasiones es el terapeuta el que recomienda que cada uno haga la terapia por separado. Es frecuente que cuando la terapia se realiza de modo conjunto, los interesados pasen el tiempo discutiendo y reproduciendo sus síntomas, sin poder llegar a aclarar nada.
Otras veces la terapia de pareja se lleva acabo de forma individual, porque los propios interesados lo piden. Porque de este modo se van a sentir más libres para hablar, no se van a sentir coartados ni reprendidos por la pareja, y así evitan caer una vez más en lo mismo de siempre.
No vaya a terapia para que el profesional haga de juez y valore si es usted o su pareja quien tiene la razón. La terapia tampoco le va a ofrecer herramientas para conseguir imponer su criterio sobre el otro y así poder hacer lo que usted quiere. Sin embargo la terapia va a permitir trabajar a cada uno, sobre su ideología del amor, de la familia, del trabajo, develar los condicionantes, los determinantes, saber en que dirección se está y a partir de ahí, saber hacia dónde se quiere ir. La terapia también va a permitir conocerse mejor, conocer algo del psiquismo humano, y eso se va a traducir entre otras cosas en una mayor aceptación y tolerancia hacia el otro, aceptar que cada uno es único.
Genoveva Navarro
Psicologa Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Telf 951 91 81 21
Málaga
Septiembre
Al igual que la naturaleza está regida por las estaciones, cada una de ella a un ritmo de actividad distinto, la vida de cada uno de nosotros también necesita esos periodos de cambio. Porque tanto el cuerpo, como la mente, necesitan de presencias y ausencias, para descansar y revitalizarse, y para poder conectar con uno mismo.
Llega otoño, llega septiembre. Para muchos esto supone la llegada de las prisas, el correr y una lista de buenos propósitos y metas nuevas. Acción esta última, que se repite también a comienzos de cada año nuevo. Como si la fortaleza interna fuera algo estacional y no fruto de un sinceramiento con uno mismo.
Hay que estar advertidos de las trampas que conllevan las listas de buenos propósitos:
- Hay que cuidarse de no confeccionar la lista siguiendo tópicos: estudiar un idioma, hacer deporte, dieta…Los proyectos que emprendemos sólo porque otro nos dice que es bueno, tienen una vida muy corta y están avocados al fracaso.
- También hay que cuidarse de no plantearse nuevos objetivos siguiendo un ideal y rozando la autoexigencia. Esto también promete un recorrido muy corto.
- Hay que saber que es bueno para uno, y escapar del absolutismo “es bueno para todos”. A unos les sentará bien hacer un proyecto nuevo en su trabajo, y a otros le sentará bien seguir haciendo lo mismo de siempre; a unos le sentará bien sacarse el “first cetificate” y a otros les funciona ver una serie de televisión.
Los periodos de ausencia y los espacios vacíos son algo muy valioso. Pueden permitirnos conectar con nosotros mismos y es de ahí de donde sale la clave de lo que queremos que continúe presente en nuestra vida, y lo que ya no queremos que nos acompañe más en nuestro camino. Un ritmo rápido y saturado nos desconecta de nosotros mismo y hace que cabalguemos a ritmo de opiniones externas y convencionalismos. Las cosas que conseguimos hacer y mantenerlas en el tiempo sólo son aquella que queremos hacer de verdad, y no fruto de otras voces.
Es interesante que sepamos desde dónde estamos eligiendo, porque luego cuando uno no cumple sus objetivos se cree que no tiene voluntad, o que es un fracasado porque no consigue hacer nada de lo que se propone. Es cierto que hay otros obstáculos internos que boicotean el acceso a lo que queremos, pero eso es motivo de otro artículo.
Escrito por Genoveva Navarro
Psicologa Psicoanalista
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Psicólogo en Málaga
Psicólogo en Málaga
Si estás buscando un Psicólogo en Málaga has llegado a un lugar que suma profesionalidad y una atención muy personalizada. Mi nombre es Genoveva Navarro y a la par que formalizaba mis estudios en psicología, también me formaba como psicoanalista.
Si nos eliges como tu psicólogo en Málaga te sorprenderás, porque el psicoanálisis es una forma muy particular de escucha que compromete a un trabajo conjunto al psicoanalista y al paciente. No se trata de ir a que te digan qué tienes que hacer, sino más bien pensar las emociones, pensar los pensamientos, el por qué, el para qué. Además el psicoanálisis se apoya en la idea de que el inconsciente determina nuestros actos. A veces nos vemos en situaciones, o estamos atravesando momentos en que la voluntad no es suficiente para que nos sintamos más tranquilos. Te ofrezco un espacio terapéutico donde poder acoger esa dificultad y poder hacer algo con ella.
Cada sesión cuenta. Y en cada una de ellas nunca te irás igual que viniste y te encontrarás con algo inédito hasta ahora. Mi formación constante, mi propia experiencia y el gusto por lo que hago son mis mejores aliados. En nuestra consulta de psicólogo en Málaga te vas a encontrar con una experiencia que no te dejará indiferente.
Te dejo un video de presentación en el que te cuento brevemente cómo trabajo y en qué momento me encontré con el psicoanálisis:
Testimonios:
– Hay cosas que las sé, pero nunca me las había contado a mí mismo. El psicoanálisis no deja de sorprenderme. Hay veces que las sesiones son apasionantes y reveladoras.
–Yo estaba convencido de que ponía mucho de mi parte para que fuese bien mi matrimonio hasta que mi psicoanalista me preguntó que qué era exactamente lo que ponía y me di cuenta que no tenía respuesta. A partir de ahí mi relación cambió para mejor.
–Mi psicoanalista me hace unas preguntas que me sorprenden. Me resultan muy útiles porque me hacen pensar en posibilidades que yo nunca hubiese tenido en cuenta.
-Todavía recuerdo una de las primeras palabras de la que hoy es mi analista y que fueron las que me animaron a pedir la primera cita: «el cambio empieza con una decisión, te animo a comenzar estando segura que es mucho más lo puedes ganar que perder».
Genoveva Navarro, consulta de psicólogo en Málaga
Genoveva Navarro
Psicóloga Psicoanalista
Nº Colegiada AO- 5262
Tel 951 91 81 21
Otras colaboraciones: a pie de calle, problemas de pareja